تمارين ابريال




أخير ا خسست دهون بطني تحدي الحصول على خصر صغير وبطن مسطحة في أسبوعين تمارين للمبتدئين بدون قفز


تمارين مثالية للتخلص من امالة الحوض الامامي في 8 دقائق فقط تخفيف الام اسفل الضهر و زيادة الطول







تقليل دهون السرج والأرداف الخارجية في أسبوعين فقط 12 دقيقة من تمرين الفخذ الخارجي سهلة للمبتدئين

تنحيف المؤخرة والفخذ والثمانة في 14 يوم 12 دقيقة تمارين مكثفة للجزء السفلي من الجسم بدون معدات




